بالفيديو : أخصائية تغذية تكشف أبرز المشروبات التي تقلل الكوليسترول وحقيقة ارتباط نبتة “إكليل الجبل” بإنقاص الوزن

كشفت الدكتورة رويدا إدريس، أخصائية تغذية عن أهم المشروبات الطبيعية لخفض الوزن وتقليل الكوليسترول، وحقيقة ارتباط نبتة “إكليل الجبل” بإنقاص الوزن.

وقالت خلال لقاء لها مع برنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية: أن المشروبات التي تساعد على خفض الوزن هي :” عصائر الليمون، والبرتقال، والتمر الهندي، والعرقسوس”، مشيرة إلى أن الاعتماد الأساسي يكون على العصائر الطبيعية.

وتابعت:” يضاف إلى الماء، الكركم، أوالزنجبيل، أو القرفة، وملعقة صغيرة من العسل، وبذور التمر”، لافتة إلى أن هذا المشروب ينظف الكلى، والجسم، ويساعد على الهضم، ونصحت بتناوله على الإفطار.

اقرأ ايضاً:

وفي السياق نفسه قالت أن نبتة “إكليل الجبل”، إذا تم تناولها كبديل للمشروبات عالية السعرات الحرارية مثل التي تحتوي على حليب كامل الدسم وكراميل وغيرها، يمكن أن تساعد على عدم زيادة الوزن.

وأضافت:”إذا تم تناولها قبل الطعام ستساعد على خفض الوزن”، مشيرة إلى أنها تحتوي 

 على مضادات أكسدة عالية، ومضادات للالتهابات ولها تأثير إيجابي على الحالة النفسية فهي مضادة للاكتئاب بسبب الرائحة العطرية”.

وأكدت :”لابد أن يكون معها عوامل أخرى تساعد على تقليل الوزن.”

اقرأ ايضاً: