ما تأكله أو تشربه أول شيء في الصباح يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم ، ولهذا السبب يحث خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم الناس على الاهتمام بما يأكلونه على الإفطار وطوال الليل ، لذلك عندما تكون معدتك. فارغة ، اشرب هذه المشروبات الخمسة لتطهير وتهيئة نظامك.
عصير الليمون الدافئ
يمكن أن يوفر شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الكثير من التغذية.
اقرأ ايضاً:
من يجيد هذه المهنة مطلوب للعمل في سلطنة عمان برواتب عالية… هل انت منهم؟
شرطة جدة تضبط مقيم مصري ومغربية في الشارع وهما في هذه الوضعية المخجلة!!
لن يستطيع المسلمين أداء مناسك العمرة … السعودية تفرض رسوم جديدة تجعل الجميع في ورطة كبيرة!!
يعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C ، وهو أمر رائع لتعزيز المناعة والحفاظ على الأمراض. ليس ذلك فحسب ، بل إنه يساعد جسمك أيضًا في الحفاظ على درجة الحموضة وطرد جميع السموم بشكل فعال ، حسبما أفاد موقع newsbytesapp.
مزيج “الليمون والزنجبيل والفلفل الأسود والكركم والقرفة وماء العسل الخام” رائع للأمعاء ونعمة من السماء لأي شخص يعاني من مشاكل في المعدة مثل التهاب المعدة والارتجاع الحمضي والإمساك.
في الواقع ، شرب هذا المشروب الدافئ كثيف المغذيات في الصباح الباكر على معدة فارغة يمكن أن يعزز مناعتك ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويحمي من الالتهابات الموسمية مكانها.
عصير عشبة القمح الطازج
استهلاك عصير عشبة القمح الطازج أول شيء في الصباح يوفر عددًا من الفوائد الصحية القوية.
ويعتبر هذا الخليط سحري لمساعدتك على إنقاص الوزن وعلاج أمراض الجلد وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتحسين المناعة، وتقليل التعب بالإضافة إلى ذلك، فهو مفيد أيضًا في علاج التهاب المفاصل وتحسين الهضم وإزالة السموم من نظامك.
الماء الدافئ مع قطرات التولسي
يعتبر تولسي من أكثر الأعشاب التي نعتز بها في عالم الأيورفيدا لفوائده الصحية.
كوب من الماء الدافئ مع قطرات التولسي أو ببساطة شرب كوب من شاي التولسي في الصباح الباكر مفيد في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك نشطة وازدهار الجهاز الهضمي بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتحكم في مشاكل الجلد ومستويات السكر في الدم وآليات الدفاع الداخلي ، مما يحافظ على صحتك.
الزعتر والكركم والزنجبيل وماء الفلفل
إذا كنت تتعامل مع البرد وتراكم المخاط، فإن شرب الزعتر والنعناع يمكن أن يفعل المعجزات لك، كما أنه يساعد في تنظيف مجرى الأنف، مما يجعله مشروب الشتاء المثالي للاستمتاع به.
لعمل ذلك ، اخلطي ملعقة كبيرة من الزعتر مع حبة فلفل، زنجبيل مبشور، ومسحوق كركم في القليل من الماء واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق.
اقرأ ايضاً:
شرطة جدة تضبط مقيم مصري ومغربية في الشارع وهما في هذه الوضعية المخجلة!!
صدمة قوية للمعتمرين… وزارة الحج والعمرة تضع شروط جديدة للأطفال المؤديين للعمرة!!
هل انت منهم؟: تعرف على أسماء المقبولين في قرعة الحج المجانية 2025 العراق
فاجعة كبيرة تهز السعودية… الأمطار تدمر مقبرة بالكامل في جازان وتخرج الجثث الى الشوارع
نورا الجسمي.. أول إماراتية تشارك في مسابقة “ملكة جمال الأرض” 2024
