هناك سرّ مختلف فيها .. القهوة ليست مصدراً للطاقة كما يعتقد الجميع !

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم لأنها جزء أساسي من روتين الصباح للكثير من الناس.

أعلن خبير التغذية الروسي الدكتور سيرجي أوبلويكا أن القهوة ليست مصدرًا للطاقة كما يعتقد الكثيرون ، وقدم القضية بأمثلة مقنعة.

وأشار الخبير في مقابلة مع محطة “سبوتنيك” الإذاعية إلى أن الناس يحبون شرب القهوة ، الأمر الذي خلق فكرة خاطئة مفادها أن القهوة يمكن أن توفر الطاقة للأشخاص المتعبين. لكن الكافيين لا يجلب شيئًا جديدًا إلى الجسم ، بخلاف أنه ينشط ما هو موجود بالفعل.

اقرأ ايضاً:

وقال “يعتقد الناس أن القهوة مصدر للطاقة”. بمعنى ، إذا كان الشخص متعبًا وفقد قوته ، فعليه أن يشرب القهوة لتجديد الطاقة اللازمة. لكن في الواقع هذا ليس صحيحا. لأن الكافيين يحفز فقط حرق احتياطيات الطاقة الداخلية. أي أنه يسرع عمل الخلايا لتوليد الطاقة من الاحتياطيات المتاحة. كيميائيًا ، يحفز عملية التمثيل الغذائي ، وليس مصدر الطاقة. “

وأضاف: “كثير من الناس لا يفهمون كيفية عمل القهوة ، لذا فهم يستخدمونها بطريقة خاطئة. عندما يكون الشخص متعبًا جدًا ولا يكاد يكون لديه أي مصدر داخلي للطاقة ، فإنه يستمر في تحفيز نفسه بالكافيين بيد أنه في هذه الحالة، قد يكون تأثيره عكس ذلك، حيث بدلاً من الطاقة، يصاب بالتهيج وفقدان حاد في التركيز. وهذا ما يحدث عادة مع سائقي السيارات ، حيث يعتقدون أنهم سيحصلون على الطاقة بمساعدة الكافيين، و لكن بعد شرب القهوة ينامون على الفور تقريبا”.

ويضيف، إذا كان الشخص يشعر بالتعب والإرهاق، فعليه النوم وليس شرب القهوة بكميات كبيرة.

اقرأ ايضاً: