لهذه الأسباب .. قد تتفاجأ بأن عينيك أصبحت بهذا الشكل بعد الإستيقاظ من النوم !

يستيقظ بعض الأشخاص وهم يعانون من تورم تحت العين كل يوم ولا يعرفون سبب ذلك. قد تكون اضطرابات النوم هي السبب ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون سببها مشكلة صحية أعمق.

وفقًا لموقع Web Medicine ، فإن الأسباب الرئيسية لتورم العيون عند الإستيقاظ هي كما يلي:

1. اضطراب النوم
يمكن أن يؤدي قلة النوم ليلاً إلى تورم العينين عند الإستيقاظ في الصباح ، خاصةً إذا كان الفرد يعاني من التوتر أيضًا.

---

اقرأ ايضاً:

السبب الرئيسي لحدوث ذلك هو أن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول أثناء المواقف العصيبة ، مما يسبب احتباس الماء في العين وانتفاخ الأنسجة حول العين.

2. مرض الغدة الدرقية
يعد مرض الغدة الدرقية أحد أسباب تورم العينين بعد الإستيقاظ من النوم ، حيث يمكن أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في تورم العينين ، مما يعني أن الحالة يمكن أن تسبب سماكة الدهون حول العينين ، مما قد يؤدي إلى هذا النوع من التورم في بعض الحالات. يحدث.

3. وذمة

أيضًا ، أحد أسباب تورم العين عند الإستيقاظ هو احتباس السوائل ، أو ما يعرف بالوذمة.
، وعادةً ما تتم ملاحظته عند بداية الإستيقاظ وفتح العينين.

4. الإصابة بالحساسية الموسمية
في حال كان المصاب يعاني من حساسية ما عندها من الممكن أن تلامس مسببات الحساسية المحمولة بالجو كلتا العينين، وبمجرد ملامستها للعين تذوب هذه المسببات في دموع العين وتتلامس مع بطانة العين أيضًا، مما يؤدي إلى حدوث بعض التفاعلات في الجسم وإفراز هرمون الهستامين (Histamine).

وفي بعض الأحيان من الممكن أن يتسبب هذا الهرمون بحدوث تفاعل شبيه بالشرى حول عينين المصاب.

نصائح من أجل التخلص من تورم العين عند الإستيقاظ

1. الحصول على القسط الكافي من النوم
يساهم نوم الفرد بشكل جيد وبأوقات منتظمة ولساعات كافية بشكل كبير في التخلص من تورم العين.

فالأفراد البالغين يحتاجون إلى ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم لكل ليلة واحدة، لذلك يُنصح عادةً بوضع روتين معين لوقت النوم والالتزام به من أجل ضمان الحصول على القسط الكافي من النوم.

ومن أهم الإجراءات التي يجب على الفرد الالتزام بها من أجل الحصول على القسط الكافي من النوم للتخلص من معاناة تورم العين عند الإستيقاظ في الصباح ما يأتي:

الالتزام بجدول نوم معين كما تم الذكر سابقًا.
الانتباه إلى نوعية الطعام والشراب التي يقوم الفرد بتناولها خلال اليوم.
العمل على خلق بيئة مريحة وجيدة للنوم.
الحد والتقليل من قيلولة النهار.
إدخال النشاط البدني في الروتين اليومي الخاص بالفرد.
العمل على تقليل المخاوف والهموم التي من الممكن أن تسيطر على الفرد في بعض الأحيان.

2. معالجة الحساسية
يجب اللجوء إلى الطبيب المختص في حال كان الفرد يعاني من حساسية موسمية أو على مدار السنة؛ وذلك لأن الحساسية من الممكن أن تتسبب في الإصابة باحمرار العينين، وتورمها في بعض الحالات، وفي حال قام الفرد بفركها قد يتسبب بزيادة التورم الذي يعاني منه المصاب.

كما أن الطبيب المختص من الممكن أن يضع للمصاب خطة علاجية تساعده في التخفيف من هذه الأعراض مثل: استخدام قطرات العين، والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، أو حتى الأدوية التي قد تحتاج إلى وصفة طبية.

3. شرب كميات كافية من الماء
يساعد شرب الماء بكميات مناسبة على التخلص من احتباس السوائل، كما يجب التأكد من الحصول على الكمية الكافية من الماء من أجل الحفاظ على صحة البشرة، فالقاعدة العامة تنص على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل.

•

---

اقرأ ايضاً: