حركة لا إرادية يقوم بها أغلب الناس عند تعرضهم لمواقف عصيبة ثبت مؤخراً أن لها خصائص سحرية

أكد الخبراء أنه عندما نشعر بالإرهاق من الإجهاد ، فإننا نتنهد بعمق ، والذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات القلق وتحسين الحالة المزاجية في المواقف العصيبة

التنهد هو فعل أخذ نفس عميق ، المعروف أيضًا باسم “نفس الراحة او الصعداء “.

وفقًا للباحثين ، فإن التنهد يجلب ضعف حجم الهواء إلى الرئتين مقارنة بالتنفس الطبيعي ، وهو أمر ضروري في المواقف العصيبة.

اقرأ ايضاً:

يشرح عالم الأعصاب جاك فيلدمان من جامعة كاليفورنيا ، كاليفورنيا ، أنه إذا كنت في حالة انهيار ، فإن سعة رئتيك تتأثر ، ويتداخل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

مضيفًا أن الحجم المضاعف للهواء الذي يدخل الرئتين أثناء التنهد هو الحل الوحيد لوصول الهواء إلى الحويصلات الهوائية في الرئتين. وأوضح فيلدمان: “إذا لم تتركها تذهب ، فلن تتمكن الرئتان بمرور الوقت من التنفس”.

بالنسبة للرضع ، يساعد التنهد في تنظيم التنفس في الرئتين ، وفقًا للباحثين في مجلة علم النفس الاحترافي التطبيقي. يتنهد الأطفال بعد معدل من 50 إلى 100 نفس طبيعي ، مما يساعد مراكز تنظيم التنفس في أدمغتهم ويساعدهم على تحديد إيقاع التنفس الأنسب.

وقبل سنوات أجريت دراسات طبية حول التنهد، وشملت حوالي 40 فأرا (وهي حيوانات تتنهد بمعدل 40 مرة في الساعة)، توصلت إلى تحديد أجهزة الجسم التي تتحكم في عملية التنهد وتتولى مهمة برمجته.

وتوصل العلماء إلى أن نوعين من الجزيئات تعرف باسم نيروبيبتيد مسؤولان عن التواصل مع الخلايا العصبية التي تعمل على تنشيط عملية التنهد.

علاوة على ذلك، بمجرد تعطيل عمل جزيء نيروبيبتيدي انخفض معدل التنهد لدى الفئران، وتوقفت حركة التنهد بالكامل عند تعطيل عمل هذين الجزيئين.

وبفضل هذا الاكتشاف حددت المنطقة المسؤولة عن وظيفة التنهد، والتي تتمثل في منطقة جذع الدماغ. ومن هذا الاستنتاج يمكن إيجاد طريقة للتحكم في هذا النوع من التنفس العميق المفيد للجسم في المواقف العصيبة وغيرها.

اقرأ ايضاً: