خلطة سحرية من الليمون والنعناع تعالج 7من أكثر الأمراض شيوعاً.. السرّ يكمن في طريقة التحضير

يقدم الليمون والنعناع الممزوج بالماء الساخن العديد من الفوائد المحتملة ، بما في ذلك:

1. ترطيب الجسم
هناك الكثير من الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من احتياجاتهم اليومية من شرب الماء لأنهم لا يحبون طعم الماء ، وهذه من فوائد الماء الساخن بالليمون والنعناع ، حيث أنه يشجع بعض الناس لشرب المزيد من الماء عن طريق إضافة نكهة.

2. تحسين الهضم
من فوائد إقران الليمون والنعناع بالماء الساخن أنه يحسن الهضم ، حيث يمنع الليمون الإمساك وينظم حركة الأمعاء ، بينما يحفز النعناع الغدد اللعابية مما يزيد من إنتاج الإنزيمات الهضمية ويحسن الهضم.

اقرأ ايضاً:

3. مكافحة التعب وتسكين الآلام
التخلص من التعب وتسكين الأوجاع والآلام من فوائد الماء الساخن بالليمون والنعناع ، حيث يحفز النعناع الدماغ ، ويهدئ الصداع وآلام المعدة ، ويقلل من الأعراض المؤلمة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.

4. يساعد على خسارة الوزن
إن المساعدة على خسارة الوزن الزائد هي إحدى فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن، إذ يعمل الماء على تعزيز الشعور بالشبع، كما يعمل النعناع على تعزيز عملية الأيض، في حين تساعد المركبات متعددة الفينولات (Polyphenols) الموجودة في الليمون على منع زيادة الوزن.

5. يساهم في علاج حصى الكلى
من فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن أنه يساهم في علاج حصى الكلى، إذ يحتوي الليمون على حمض الستريك (Citric acid) الذي يعمل على التخفيف من حموضة البول مما يساعد في تفتيت حصى الكلى وعلاجها.

6. يعزز من صحة الفم والأسنان
يحتوي النعناع على عدة مركبات تعمل على التخلص من الترسبات الموجودة على الأسنان، كما يحتوي على مركب الكلوروفيل (Chlorophyll) الذي يعمل على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويحتوي النعناع كذلك على مركب المينثول (Menthol) الذي يعطي رائحة طيبة للفم ويساعد على التخلص من الروائح الكريهة.

7. يقلل من الالتهابات
من فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن أنه يعمل على التقليل من الالتهابات في الجسم، لاحتواء الليمون على العديد من الفلافونويدات (Flavonoids) التي تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل، والسكري، والأمراض المناعية.

كيفية تحضير الليمون والنعناع مع الماء الساخن

يتم تحضير الليمون والنعناع مع الماء الساخن من خلال خلط المكونات الآتية في الخلاط:

كوب من أوراق النعناع المقطعة.
كوبان من الماء الساخن.
ملعقة كبيرة من السكر البني.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ويتم بعد ذلك تصفية الناتج من أوراق النعناع إن وجدت، والجدير بالذكر أنه يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكمون أو الملح حسب الرغبة.

أضرار الليمون والنعناع مع الماء الساخن

بعد التعرف على فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن، علينا التعرف على أضراره المحتملة. ومن هذه الأضرار نذكر:

يسبب حمض السيتريك بتآكل طبقة المينا للأسنان.
ازدياد شدة أعراض الارتداد المريئي المعدي.
الحاجة المتكررة للتبول، بسبب وجود فيتامين ج الذي يعمل كمدر للبول.

اقرأ ايضاً: