مخاطر واثار جانبية يسببها تناول البطيخ بأكثر من هذه الكمية يومياً

قد يسبب الإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي

يعتبر البطيخ مصدراً ممتازاً للمياه ومصدراً مهماً أيضاً للألياف الغذائية. ومع ذلك فإن الاستهلاك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. مثل الإسهال. وانتفاخ البطن والغازات.

قد يرفع مستويات الجلوكوز

اقرأ ايضاً:

قد يؤدي تناول الكثير من البطيخ إلى زيادة مستويات السكر في الدم. وقد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد.

قد يسبب الإفراط في الترطيب أو تسمم المياه

التسمم بالمياه أو الإفراط في الماء هو حالة تحدث عندما يكون الجسم يحتوي على كمية زائدة من الماء. ما يؤدي إلى فقدان محتوى الصوديوم. وقد يؤدي استهلاك كمية كبيرة من البطيخ إلى زيادة مستوى الماء في الجسم. وإذا لم يتم التخلص من الماء الزائد. قد تحدث زيادة بحجم الدم. وبالتالي تورم في الساقين. والإرهاق. وضعف الكلى.

مشاكل في القلب والأوعية الدموية

من المعروف أن البطيخ مصدر كبير للبوتاسيوم. وهو عنصر غذائي حيوي يلعب عدة أدوار في الحفاظ على صحة الجسم. فهو يحافظ على صحة القلب. ويقوي العظام. والعضلات. ولكن الكثير من البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب.

اقرأ ايضاً: