مفيد أم سُم قاتل؟ كل شيء عن الزيتون الأسود

يحتوي الزيتون الأسود على الكثير من الدهون والأحماض الدهنية والسعرات الحرارية، تلك الدهون هي أحماض دهنية غير مشبعة ومن تلك الأحماض الدهنية الأوميغا 3 المفيدة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدمعوية والحفاظ على نشاطهما.

كما أنها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى انخفاض الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

ويعمل الزيتون على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية

نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E. يحافظ على صحة الجلد لأنه يعمل على حمايته من الأشعة فوق البنفسجية لذلك فهو يقي أيضاً من سرطان الجلد.

اقرأ ايضاً:

فوائد أخرى:

• يقي من أعراض الشيخوخة المبكرة.

• يساعد في التخفيف من حدة الربو.

• يعالج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتيزمي.

• يحتوي على نسبة عالية من الحديد وبالتالي زيادة قدرة كريات الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى كافة أنسجة الجسم.

• يعطي شعوراً بالطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الموكلة إليه.

• يحافظ الزيتون الأسود على صحة العيون ويعمل على تحسين الرؤيا وخاصة في الليل، بالإضافة إلى أنّه يعمل كواقٍ من الإصابة بماء العين أو الماء الأزرق وأمراض أخرى قد تصاب بها العين.

اقرأ ايضاً: