سكر الدايت صدمة بعد الكشف عن تسببه في مرض قاتل
سكر الدايت صدمة بعد الكشف عن تسببه في مرض قاتل

كثير من الأشخاص يلجأون إلى نظام صحي لخسارة الوزن بطرق سهلة وسريعة، لكن بعض أنظمة الدايت قد تصيبك ببعض الآثار السلبية ،تعرفوا معنا على العادات الغذائية السيئة التي قد يسببها الدايت.

اضطراب في المعدة:

إن تناول كميات قليلة من الطعام قد تؤدي إلى اضطرابات في المعدة كما إن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.

التعب والإرهاق:

تعتمد الرجيمات السريعة على تقليل قدر الإمكان السعرات الحراراية المستهلكة يومياً لذلك قد يؤدي اتباع بعض من هذه الرجيمات إلى الشعور بالتعب والإرهاق بسبب نقص المعادن، الفيتامينات، الكربوهيدرات الأساسية لشحن الجسم بالطاقة.


اقرأ ايضاً:

قرعة خليجي 26 تُشعل حماس الجماهير: الكويت تستضيف عرسًا كرويًا عربيًا مُنتظرًا

طفلة الـ 6 سنوات تُنقذ والدتها: درسٌ في الوعي والشجاعة في السعودية

هجوم سيئون يُصعّد التوتر: قتلى وجرحى من القوات السعودية في حضرموت

استعد للعودة: كل ما يهمك عن الفصل الدراسي الثاني 1446

من غيبوبة الحادث إلى أمن العودة: أحدث تطورات حالة فهد المولد الصحية ورسالة شقيقه تبكي الجميع!

الدوخة:

إن نقص العناصر الغذائية والفيتامينات المستهلكة يسبب في انخفاص ضغط الدم ما قد يسبب الشعور بالدوخة والإغماء في بعض الأحيان.

الشعور بالجوع بشكل مستمر وغير منقطع:

إن فكرة الشعور بالجوع المزمن لخسارة الوزن هو أمر خاطئ فالجوع المزمن خلال الدايت إشارة إلى أن الدايت المتبع غير مناسب لجسمكم إذ يجب تناول مأكولات صحية قليلة في السعرات وتساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة كما أنه لا يجب التوقف عن تناول الطعام أو تناول كميات قليلة جداً منها.

تساقط الشعر:

من المعروف أن جسمنا يتغذى من أنواع المأكولات التي نقوم باستهلاكها لذلك فإن اتباع رجيم قليل في المأكولات المغذية قد يؤدي إلى انخفاض الحديد في الجسم وبالتالي تساقط الشعر.

التعرض لمفعول اليويو:

مفعول اليويو هو اكتساب وخسارة الوزن بشكل سريع بطريقة متتابعة وبشكل متكرر.

الشعور بالاكتئاب:

إن الاكتئاب هي حالة نفسية تتسبب بها العديد من العوامل منها ما هو مثبت ومنها لا ولكن من أبرز الأسباب المرجحة للشعور بالاكتئاب هو سوء التغذية.

وأخيراً إن التعرض لهذه التأثيرات قد يمنع جسمنا من خسارة الوزن في المرات القادمة.


اقرأ ايضاً:

مأساة في سماء جدة والركاب تتساقط من الطيران على اسطح المباني: قصة الطيار عبدالله الغامدي حول حادثة الرحلة 2120

المشهورة السعودية انتصار الشريف تعترف بأخطر سر عائلي والجمهور في صدمة!!

القبض على أخطر يمني في السعودية.. جمع ثروة هائلة بحيلة ذكية لا تخطر على بال أحد!!

عاجل.. استنفار في مطار جدة بعد وصول هذه الطائرة لأول مرة منذ 8 سنوات

إزالة حي الفيصلية والربوة والرويس.. أمانة جدة تعلن الأن عن التفاصيل والبلدية تبدأ بإخلاء المحلات التجارية

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا
error: هذا المحتوى محمي بواسطة موقع بوابة الخليج