يحتوي ماء الشعير على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنها منخفضة الدهون و يمكن أن يصل متوسط كوب ماء الشعير إلى 700 سعرة حرارية أو أكثر بسبب هذا المحتوى العالي من السعرات الحرارية، وإليك هنا أهم فوائد شراب الشعير على الريق.
فوائد شراب الشعير على الريق يخفض الكوليسترول
يمكن أن يؤثر شرب ماء الشعير أو شاي الشعير على مستويات الكوليسترول في الدم و تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في ماء الشعير أيضًا على التخلص من الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يشعر به قلبك من التعرض للسموم.
فوائد شراب الشعير على الريق وسكر الدم
يمكن أن يمنحك شرب ماء الشعير غير المحلى ميزة التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم لغناه بمضادات الأكسدة
اقرأ ايضاً:
أسعار العملات العربية مقابل الريال السعودي اليوم.. استقرار وثبات
قرار صادم من الضمان الاجتماعي المطور بشأن زوجة المواطن وعلاقتها في استثناءات الدعم!!
الحالة المطرية الثالثة في السعودية.. توقعات وتحذيرات السلامة
إجراءات اصدار تصاريح التنقل بالسلاح عبر منصة أبشر 1446
الضمان الاجتماعي يحدد شروط قبول الفرص الوظيفية للمستفيدين: التزام بالعدالة وضمان حقوق العمل
يعزز فقدان الوزن
يمكن أن يساعد محتوى الألياف في ماء الشعير على جعل عملية الهضم أكثر انتظامً كما يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. يعمل ماء الشعير على ترطيب جسمك ومنحك الشبع ومنعك من تناول وجبة خفيفة بين الوجبات. يمكن أن يساعد ماء الشعيرأيضا في إنقاص الوزن ، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
ماء الشعير غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تساعد على التخلص من الجذور الحرة .
يحسن الهضم
تحتوي الحبوب مثل الشعير على كميات عالية من الألياف التى تساعد على تحسين الهضم
قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في الشعير في حماية القولون عن طريق طرد السموم وهى تحتوي أيضًا على حمض الفيروليك الذي قد يمنع نمو الأورام.
يدعم جهاز المناعة
يمكن أن تدعم مياه الشعير جهاز المناعة بطريقة مهمة أخرى. عند إضافة الحمضيات مثل الليمون إلى الشعير مثل قشر الليمون أو قشر البرتقال ،فيصبح المشروب أكثر غنى بفيتامين سي ويصبح أكثر فائدة لصحتك.
اقرأ ايضاً:
الفنان ناصر القصبي ينشر أول صورة لابنته هالة القصبي ويطلب من المتابعين دعمها.. شاهد
ليست نوال الكويتيه.. سحب الجنسية الكويتية من فنانة مشهورة
4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين
من غرفة المساج.. صورة جديدة لـ جورجينا تثير ضجة وتصدم كريستيانو رونالدو
بالفيديو: أمير سعودي يفضح سالم الدوسري “إما أنه كذاب أو يتعاطى منشطات”