أوضحت الدكتورة منال ناصر اللحياني أخصائية التغذية السعودية ، أن تناول اللبن في الليل لا يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر ومستوى الأنسولين في الدم. أي لن يؤدي بالنتيجة إلى حالة ما قبل السكري.
وتشير الأخصائية إلى أن اللبن (الزبادي أو الرائب) ينتج من تخمير الحليب الذي تضاف له بكتيريا خاصة أو فطر معين.
ووفقا لها، إذا كان وزن شخص طبيعيا ويتبع نظاما غذائيا صحيحا، وتناول قبل النوم بعض اللبن المنخفض الدسم (2.5 بالمئة) مثلا فلن تكون له عواقب سلبية.
اقرأ ايضاً:
الحق نفسك قبل فوات الأوان عدادات الكهرباء يحرمك من الحصول على الدعم .. حساب المواطن يوضح الحقيقة
إصابة سالم الدوسري وخيانة الوطن.. أين تكمن الحقيقة!؟
بخطوات بسيطة سجل عداد الكهرباء باسم المستأجر وتخلص من المشاكل!
الأرصاد الجوية تحذر من أجواء شتوية مبكرة تضرب السعودية.. التفاصيل الكاملة
شاهد أول ظهور لإبنة الفنان رابح صقر.. جمالها فاق كل التوقعات
أما فيما يخص الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد و السمنة ومن ارتفاع مستوى السكر والأنسولين في الدم ولديهم مقاومة للأنسولين في هذه الحالة، يعزز تناول اللبن في الليل المحتوى الكلي للسعرات الحرارية العالية في النظام الغذائي ويؤدي إلى زيادة الوزن”.
اقرأ ايضاً:
الفنان ناصر القصبي ينشر أول صورة لابنته هالة القصبي ويطلب من المتابعين دعمها.. شاهد
ليست نوال الكويتيه.. سحب الجنسية الكويتية من فنانة مشهورة
4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين
من غرفة المساج.. صورة جديدة لـ جورجينا تثير ضجة وتصدم كريستيانو رونالدو
بالفيديو: أمير سعودي يفضح سالم الدوسري “إما أنه كذاب أو يتعاطى منشطات”
