قام حساب الحج والعمرة بنشر تغريدة على الحساب الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر حول موضوع الاستعداد البدني قبل العمرة، حيث يوضح في إنفوجرافيك الخطوات، دعونا نتعرف على كافة التفاصيل على موقعكم المفضل بوابة الخليج
ما هي خطوات الاستعداد البدني قبل العمرة ؟
وفق الإنفوجرافيك الخاص بوزارة الحج والعمرة فإن الخطوات كالتالي:
– عليك تقليل تناول الطعام.
اقرأ ايضاً:
شاهد .. طالبات سعوديات في وصلة رقص فاضحة داخل الفصل الدراسي فشر صافيناز وفيفي عبده
طريقة تسجيل الدخول إلى منصة مدرستي 1446: خطوات سهلة ومزايا التعليم الإلكتروني
– ابتعد عن الأطعمة الثقيلة.
– عليك بشرب كميات كافية من السوائل.
– استحم بماء دافيء قبل أن تأتي إلى المسجد الحرام.
– عليك ممارسة رياضة المشي في الأيام التي تسبق قدومك للعمرة.
– عليك بتناول الأدوية الطبية الخاصة بك في موعدها المحدد.
– عليك أن ترطب المناطق الزائدة في جسمك لتحمي نفسك من تسلخات المشي.
– عليك الفصل بين موعد الوصول وموعد العمرة بساعات تسترخي فيها جيدًا.
– عليك أخذ قسط كافي من النوم في الليلة السابقة للعمرة.
خطوات الاستعداد البدني قبل العمرة
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول وزارة الحج والعمرة عن طريق موقعنا بوابة الخليج
اقرأ ايضاً:
اخر توقعات ليلى عبد اللطيف: السعودية على موعد مع كارثة في نهاية سبتمبر !
شرطة جدة تضبط مقيم مصري ومغربية في الشارع وهما في هذه الوضعية المخجلة!!
صدمة قوية للمعتمرين… وزارة الحج والعمرة تضع شروط جديدة للأطفال المؤديين للعمرة!!
هل انت منهم؟: تعرف على أسماء المقبولين في قرعة الحج المجانية 2025 العراق
فاجعة كبيرة تهز السعودية… الأمطار تدمر مقبرة بالكامل في جازان وتخرج الجثث الى الشوارع
