كم الجرعة الضارة من فيتامين “د” ؟

كشفت المختصة الروسية بالتغذية أناستاسيا جدانوفا، أن زيادة جرعة فيتامين D تؤدي إلى مشكلات في الكلى.

وأشارت إلى أن فيتامين D يجمع بين مجموعة فيتامينات D1 و D2 و D3 و D4 و D5 ،

وأن لإثنين منها دوراً مهماً. فمثلاً 80 في المئة من فيتامين D3 تتكون تحت الجلد بتأثير الأشعة ما فوق البنفسجية b، و20 في المئة فقط يحصل عليها الجسم من أطعمة ذات مصدر حيواني. أما فيتامين D2 فيحصل عليه الجسم من المنتجات النباتية مثل الخبز.


اقرأ ايضاً:

مدرب الهلال جيسوس يصدم عشاق النادي بتصريحات خطيرة أثناء تحضيرات الهلال قبل مواجهة السد

الهلال السعودي ضد السد.. معركة قمة في آسيا – 2024

تشكيلة الهلال أمام السد القطري.. جيسوس يفاجئ الجميع ويعلن قراره النهائي بشأن علي البليهي وسالم الدوسري

ميزانية السعودية لعام 2025.. التفاصيل والتحليلات والآفاق المستقبلية

دليل شامل لرسوم تجديد الإقامة في السعودية 2025

“يحسّن فيتامين D حساسية الجسم للأنسولين، ويقوي العظام ويساعد على تركيب الهرمونات الجنسية ويحسن وظيفة

الإنجاب ويؤثر إيجابياً في منظومة المناعة، ويخفض خطر نشوء الأورام والإصابة بالاكتئاب ومرض باركنسون” ، أضافت الطبيبة وحذرّت من الإفراط في تناول أدوية ومكملات غذائية محتوية على فيتامين D، لأن ذلك يؤدي حتى إلى التسمم.

كما أن هذا يسبب ارتفاعاً في تركيز الكالسيوم في البول والدم، ما يؤدي إلى تراكمه في عضلة القلب وجدران الأمعاء والمعدة. ويمكن أن يستمر هذا التأثير أشهراً، لأن الفيتامين يتراكم في الأنسجة الدهنية ولا يتخلص منه إلا ببطء.


اقرأ ايضاً:

مجموعة شباب ظنوا أن هذا الأسد قد مات وعندما اقتربوا منه وحاولوا رفعه إلى السيارة حدثت المفاجأة!! شاهد الفيديو

شاب حاول العبث مع دب مفترس.. لقنه درس قاس وتركه عبرة للجميع – شاهد

الفنان ناصر القصبي ينشر أول صورة لابنته هالة القصبي ويطلب من المتابعين دعمها.. شاهد

ليست نوال الكويتيه.. سحب الجنسية الكويتية من فنانة مشهورة

4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا
error: هذا المحتوى محمي بواسطة موقع بوابة الخليج