مع اقتراب شهر رمضان.. إليكم 3 حيل بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهه أثناء الصيام، حيث تصدر من بعض الأشخاص رائحة كريهة من الفم أثناء الصيام، وهي من المشكلات التي تواجه عدد كبير من الناس وبمناسبة اقتراب شهر رمضان موسم الصيام تجد كثير من الأفراد يشعرون بالانزعاج من هذه الرائحة ولكن الخبراء يقولون إنه بإمكان أي شخص أن يتخلص من هذه الرائحة بطريقة فعالة عبر اتباع بعض الخطوات والالتزام بالنظافة بطرق معينة نشرحها في هذا المقال.
كيفية التخلص من رائحة الفم أثناء الصيام
رائحة الفم الكريهة التي تظهر أثناء الصيام هي مشكلة مزعجة بالنسبة للكثير من الناس لذلك يجب أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يوميا من دقيقتين إلى ثلاث دقائق باستخدام معجون أسنان يوجد به فلورايد ويساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة في إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا التي توجد داخل السن وبقايا الطعام وغيرها ويجب تنظيف الأسنان مرتين بعد الإفطار وبعد السحور.
اقرأ ايضاً:
القاضي منصور القباطي: قيادة استثنائية في محكمة المواسط والمعافر الابتدائية رغم التحديات
افتتاح اكبر الأنفاق في الرياض: خطوة جديدة نحو تحسين البنية التحتية
التعديلات الجديدة في نظام العمرة التي اعلنت عنها المملكة العربية السعودية
احتفالات اليوم الوطني السعودي 94: قصائد تعبر عن حب الوطن
احتفالات اليوم الوطني السعودي الـ94: عروض مميزة من المطاعم والكافيهات
نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
• أثناء الصيام قم بتنظيف أسنانك باستخدام الخيط وفرش الأسنان الجافة أو أدوات إزالة الطعام بين الأسنان فهذا يقلل الإصابة بأمراض اللثة.
• أثناء الليل قم بشرب كثير من الماء ليبقى الفم رطب لفترة طويلة.
• قم بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه أثناء الليل فهي ترطب الفم.
• ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين حيث تسبب جفاف في الفم وتسبب فقد الماء.
• بعد الإفطار انتظر مدة نصف أو ساعة كاملة قبل أن تقوم بتنظيف أسنانك ليعود الفم إلى رائحته الطبيعية.
• قم باستخدام غسول فم خاليا من الكحول حيث يساهم في قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ويمكنك مضغ العلكة بشرط أن تكون خالية من السكر حيث تحفز تدفق اللعاب وتساعد في التخلص من بكتيريا الفم.
• داوم على المضمضة بالماء المالح حيث ساعد في تقليل الالتهاب ويقتل البكتيريا وتمنع الروائح الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
• إن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم يساهم في تراكم البكتيريا داخل الأسنان مما يجعل رائحة الفم كريهة.
• تناول الأطعمة لها رائحة مثل البصل والثوم والتوابل قد تسبب ظهور الرائحة الكريهة في الفم بعد تناولها.
• إن نقص إنتاج اللعاب يسبب جفاف الفم وهذا ما يؤدي لظهور رائحة الفم الكريهة أيضا.
اقرأ ايضاً:
اخر توقعات ليلى عبد اللطيف: السعودية على موعد مع كارثة في نهاية سبتمبر !
شرطة جدة تضبط مقيم مصري ومغربية في الشارع وهما في هذه الوضعية المخجلة!!
صدمة قوية للمعتمرين… وزارة الحج والعمرة تضع شروط جديدة للأطفال المؤديين للعمرة!!
هل انت منهم؟: تعرف على أسماء المقبولين في قرعة الحج المجانية 2025 العراق
فاجعة كبيرة تهز السعودية… الأمطار تدمر مقبرة بالكامل في جازان وتخرج الجثث الى الشوارع
