تلعب الكلى دوراً حيوياً قي تنقية الجسم من السموم وكغيرها من أعضاء الجسم. من الممكن أن تتعرض الكلى للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
لكن ما يجهله الكثيرون. هو أن هناك بعض التصرفات التي تؤدي إلى أضرار في الكلى. نذكرها في النقاط:
– عدم شرب المياه يؤدي إلى جفاف في الجسم وإضعاف الكلى في عملية تنقية الدم.
اقرأ ايضاً:
هل الذهب هو المستقبل؟ تعرف على أحدث أسعار الذهب في السوق السعودي
فضيحة مالية تهز السوق السعودية.. إدانة 14 مسؤولاً من كبار التجار ورجال الأعمال
تحذيرات من تقلبات جوية حادة في السعودية.. أمطار رعدية وغيوم مثيرة للغبار
– الإفراط في تناول الملح، يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم وبالتالي التأثير في صحة الكلى. والكمية المسموح بها من الملح يومياً يجب ألا تتجاوز 50غراماً
– الإفراط في تناول السكريات يؤدي إلى زيادة مستوى البروتين في البول، وهي من أولى علامات المعاناة من أمراض في الكلى.
– عدم تناول بروتين حيواني، على الرغم من أن البروتينات الحيوانية قد تكون عبئاً على الكلى إلا أن تناول القليل منها مفيد للصحة.
– قلة النوم: النوم ضروري وأساسي للحفاظ على صحة الكلى، خصوصاً وأنه خلال هذه الفترة يسترد الجسم الأنسجة الكلوية التالفة.
اقرأ ايضاً:
4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين
من غرفة المساج.. صورة جديدة لـ جورجينا تثير ضجة وتصدم كريستيانو رونالدو
بالفيديو: أمير سعودي يفضح سالم الدوسري “إما أنه كذاب أو يتعاطى منشطات”
التردد الجديد لقناة وناسة 2025
تفاصيل جديدة حول مأساة الشاب اليمني بشار الإدريسي الذي تسبب بفاجعة كبيرة لليمنيين
