تلعب الكلى دوراً حيوياً قي تنقية الجسم من السموم وكغيرها من أعضاء الجسم. من الممكن أن تتعرض الكلى للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
لكن ما يجهله الكثيرون. هو أن هناك بعض التصرفات التي تؤدي إلى أضرار في الكلى. نذكرها في النقاط:
– عدم شرب المياه يؤدي إلى جفاف في الجسم وإضعاف الكلى في عملية تنقية الدم.
اقرأ ايضاً:
من دار الأيتام إلى طبيبة أسنان: قصة ريم يوسف المُلهمة التي ابكت السعوديين
عاجل… المركز الوطني للأرصاد يحذر بشدة سكان المدينة المنورة وينبع
عاجل.. توقف الهدد في جدة أم يعود مجددًا للتطوير 1445؟ الأمانة العامة تُجيب
رسمياً : الداخلية السعودية تعلن عن المبلغ المطلوب للحصول على الجنسية والأجانب يتسابقون عليها
الزعاق يفجر مفاجئة صادمة حول قوة الشمس والقبلة: تحول العبادة في العالم الإسلامي
ما هو نظام القبول في الجامعات بالسعودية؟ هل بنظام الأولوية
كيف اقدم طلب تقدير المركبة؟ كيفية تقديم الطلب والاستعلام عن نتيجته
تسجيل السيارة بدون رخصة قيادة في السعودية: الإجراءات والتفاصيل
– الإفراط في تناول الملح، يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم وبالتالي التأثير في صحة الكلى. والكمية المسموح بها من الملح يومياً يجب ألا تتجاوز 50غراماً
– الإفراط في تناول السكريات يؤدي إلى زيادة مستوى البروتين في البول، وهي من أولى علامات المعاناة من أمراض في الكلى.
– عدم تناول بروتين حيواني، على الرغم من أن البروتينات الحيوانية قد تكون عبئاً على الكلى إلا أن تناول القليل منها مفيد للصحة.
– قلة النوم: النوم ضروري وأساسي للحفاظ على صحة الكلى، خصوصاً وأنه خلال هذه الفترة يسترد الجسم الأنسجة الكلوية التالفة.
اقرأ ايضاً:
من دار الأيتام إلى طبيبة أسنان: قصة ريم يوسف المُلهمة التي ابكت السعوديين
أخت أم زوجة؟ الشباب السعودي يُرجِّحون موقفهم في حالة الخلاف
شاهد: خريج جامعة الملك خالد ينهار بالبكاء ويعتنق شقيقته في حفل تخرج مؤثر أبكى جميع السعوديين
عاجل.. توقف الهدد في جدة أم يعود مجددًا للتطوير 1445؟ الأمانة العامة تُجيب
