احذر .. قيامك بهذا الأمر بعد منتصف الليل يزيد من خطر الإنتحار بشكل غير متوقع

يحتاج جسم الإنسان إلى ساعات محددة من النوم أثناء الليل حتى يتمكن من أداء الأنشطة المطلوبة والقيام بالواجبات والأنشطة اليومية.

حذر الباحثون الناس من البقاء مستيقظين بعد منتصف الليل لأنه قد يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان ويؤثر سلبًا على سلوكهم.

في دراسة جديدة بعنوان “العقل بعد منتصف الليل” ، أظهر الباحثون ما يحدث للدماغ إذا ظل مستيقظًا بعد منتصف الليل ، فالخلايا العصبية ليس لديها الوقت الكافي للتعافي.

اقرأ ايضاً:

يتبع جسم الإنسان والعقل البشري دورة طبيعية من النشاط على مدار 24 ساعة تؤثر على مزاجنا وسلوكنا ، بينما السهر بعد منتصف الليل يمكن أن يترك خلايا الدماغ في حالة من التعب ومن ثم لن تكون في أفضل حالاتها يقول الباحثون ، إما في تلك الليلة أو في اليوم التالي.

وخلص الباحثون إلى أن الدماغ مبرمج مسبقًا للاستيقاظ أثناء النهار والنوم ليلًا ، وحذروا من أن البقاء مستيقظًا لفترة أطول من المعتاد مرتبط بزيادة مخاطر الانتحار ، والتورط في السلوك العنيف ، وتعاطي الكحول والمخدرات وزيادة تناول الطعام.

ومع ذلك، فإن نتيجة الدراسة لا تنطبق على الجميع: هناك بعض الأشخاص، الذين يُطلق عليهم اسم “كائنات ليلية”، يكونون أكثر إنتاجية أو إبداعاً في الليل.

اقرأ ايضاً: