داوم على تناول ملعقتين فقط من زيت الزيتون كل يوم وهذا ما سيحدث لجسمك !

كشف خبراء في جامعة ميغيل هيرنانديز في إسبانيا عن الفوائد المفاجئة لاستهلاك ملعقتين كبيرتين أو أكثر من زيت الزيتون يوميًا ، حيث تمكنت من تقليل مخاطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 31٪.

أكد خبراء جامعيون أن الاستهلاك اليومي المنتظم لزيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الوفاة من جميع الأسباب ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان على المدى الطويل.

وجاء في بيان على الموقع الرسمي للجامعة “بعد دراسة وتحليل النظم الغذائية لأكثر من 1500 مشارك على مدى 18 عامًا ، خلص الباحثون إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يرتبط بانخفاض خطر الوفاة من جميع الأسباب ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية”. . سرطان.

اقرأ ايضاً:

يوصي الباحثون بتناول ملعقتين كبيرتين أو أكثر من زيت الزيتون يوميًا بشكل منتظم.

وأضاف الباحثون: “بعد 18 عامًا ، اتضح أن الاستهلاك اليومي المنتظم لملعقتين أو أكثر من زيت الزيتون كان مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 31٪ مقارنة بعدم استهلاك زيت الزيتون. وأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 46 ٪ و 51٪ من السرطانات “.

اقرأ ايضاً: