تتزايد حالات النوبة القلبية يومًا بعد يوم وهو أمر مقلق للغاية، ليس فقط أسلوب الحياة الخامل. ولكن النظام الغذائي السيء هو المسؤول أيضاً. وحتى الشباب أصبحوا أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية هذه الأيام
.
أطعمة لفتح الشرايين وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
اقرأ ايضاً:
لن تصدق من هو الشخص الذي تم إيقافه في مطار عدن .. السبب صادم وغير متوقع
لا يوجد رسوم المرافقين.. السعودية تفاجئ المغتربين بقرار تاريخي
شاهد الفيديو الذي تسبب اليوم بإيقاف مذيع رياضي في السعودية
تابع الأن جداول دروس الحصص اليومية للأسبوع الثاني عبر القناة الرسمية “عين”
الحق نفسك قبل فوات الأوان عدادات الكهرباء يحرمك من الحصول على الدعم .. حساب المواطن يوضح الحقيقة
يحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان، ما يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار وهو السبب الرئيسي لتكوين اللويحات في الشرايين. لمنع ذلك تناول الشوفان مرة واحدة على الأقل يوميًا. وأفضل طريقة لتناوله هي في الإفطار.
إن تناول حبة أو اثنتين من براعم الثوم النيئة يومياً على معدة فارغة يوميًا في الصباح يمكن أن يخفف مئات الأمراض. كما يمكنك أيضًا تناول شاي الثوم في الصباح، لما له من فوائد في منع الإصابة بتضييق شرايين القلب وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
الكيوي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الكولسترول السيئ الموجود في الجسم. إلى جانب ذلك، تساعد أيضاً في تراكم الترسبات حول الشرايين ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك النوبات القلبية.
إن تناول المكسرات المختلطة يومياً يقلل من كمية الكولسترول الضار في الجسم ويزيد من الكولسترول الجيد بالإضافة إلى ذلك. فإن مضادات الأكسدة الموجودة في المكسرات تزيد من مناعتك. وبالتالي تحمي الجسم من جميع الأمراض الشائعة والخطيرة.
يحتوي الرمان على مواد كيميائية نباتية قوية ومضادات الأكسدة التي تحمي من أي نوع من الأضرار التي تلحق بطبقة الشرايين. ويساعد على إبقاء الشرايين مفتوحة وتدفق الدم بشكل صحيح.
اقرأ ايضاً:
الفنان ناصر القصبي ينشر أول صورة لابنته هالة القصبي ويطلب من المتابعين دعمها.. شاهد
ليست نوال الكويتيه.. سحب الجنسية الكويتية من فنانة مشهورة
4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين
من غرفة المساج.. صورة جديدة لـ جورجينا تثير ضجة وتصدم كريستيانو رونالدو
بالفيديو: أمير سعودي يفضح سالم الدوسري “إما أنه كذاب أو يتعاطى منشطات”
