هذه الأطعمة تحارب انسداد الشرايين وتمنع النوبات القلبية.. تناولها كل يوم وعش حياتك مرتاح البال

تتزايد حالات النوبة القلبية يومًا بعد يوم وهو أمر مقلق للغاية، ليس فقط أسلوب الحياة الخامل. ولكن النظام الغذائي السيء هو المسؤول أيضاً. وحتى الشباب أصبحوا أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية هذه الأيام

.

أطعمة لفتح الشرايين وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية


اقرأ ايضاً:

خطوات استخراج شهادة تعريف الطالب عبر تطبيق توكلنا 1446

شاهد ثور هائج ينطح وافد آسيوي في دولة خليجية ويعلقه بين قرونه.. النهاية كانت صادمة!!

كيف يحمي ديوان المظالم حقوقك في المشاريع العقارية السعودية

من هو عبدالعزيز السالم الذي بكت عليه السعودية اليوم.. معلومات خاصة من حياة الراحل عبدالعزيز السالم رحمه الله

أزمة عائلية كبيرة في قطر نزاع قضائي حول ماسة عين الصنم

يحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان، ما يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار وهو السبب الرئيسي لتكوين اللويحات في الشرايين. لمنع ذلك تناول الشوفان مرة واحدة على الأقل يوميًا. وأفضل طريقة لتناوله هي في الإفطار.

إن تناول حبة أو اثنتين من براعم الثوم النيئة يومياً على معدة فارغة يوميًا في الصباح يمكن أن يخفف مئات الأمراض. كما يمكنك أيضًا تناول شاي الثوم في الصباح، لما له من فوائد في منع الإصابة بتضييق شرايين القلب وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

الكيوي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الكولسترول السيئ الموجود في الجسم. إلى جانب ذلك، تساعد أيضاً في تراكم الترسبات حول الشرايين ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك النوبات القلبية.

إن تناول المكسرات المختلطة يومياً يقلل من كمية الكولسترول الضار في الجسم ويزيد من الكولسترول الجيد بالإضافة إلى ذلك. فإن مضادات الأكسدة الموجودة في المكسرات تزيد من مناعتك. وبالتالي تحمي الجسم من جميع الأمراض الشائعة والخطيرة.

يحتوي الرمان على مواد كيميائية نباتية قوية ومضادات الأكسدة التي تحمي من أي نوع من الأضرار التي تلحق بطبقة الشرايين. ويساعد على إبقاء الشرايين مفتوحة وتدفق الدم بشكل صحيح.


اقرأ ايضاً:

شاهد ثور هائج ينطح وافد آسيوي في دولة خليجية ويعلقه بين قرونه.. النهاية كانت صادمة!!

أزمة عائلية كبيرة في قطر نزاع قضائي حول ماسة عين الصنم

شاهد صور ميغان فوكس وهي حامل بطلفها الرابع.. جريئة وصادمة

الكنز المدفون يخرج من باطن الأرض في هذه الدولة الخليجية.. 5 مناجم جديدة ستجعلها أغنى من الدول الأوروبية

خبيرة سعودية تكشف بدون خجل فوائد الزواج من الرجل الأصلع

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا
error: هذا المحتوى محمي بواسطة موقع بوابة الخليج