تحذير طبي.. النوم أقل من 5 ساعات وأكثر من 9 ساعات يزيدان خطر الإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم لمدة أقل من خمس ساعات في الليل يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم ميلٌ وراثي أقوى للنوم لفترات قصيرة -أقل من خمس ساعات في الليل- كانوا أكثر عُرضة لظهور أعراض الاكتئاب على مدى 4 إلى 12 عاماً، وذلك وفقاً للدراسة التي قادها باحثو جامعة كوليدج لندن.

واستخدم الباحثون البيانات الوراثية والصحية من 7146 شخصاً وكان متوسط أعمارهم 65 عاماً، حيث أظهر تحليل البيانات الوراثية والصحية أن النوم القصير كان مرتبطاً بظهور أعراض الاكتئاب، مثل الشعور بالحزن أو الوحدة.


اقرأ ايضاً:

مشهورة سعودية توضح للرجال صفات المرأة الشهوانية من وجهها

كيفية استعمال القرنفل للانتصاب؟

مراهقة سعودية تكشف دون ذرة خجل عن فوائد القرنفل للجنس؟ وكيف يمكن استخدامه أثناءالجماع؟

علامات تفضح إعجاب المرأة بالرجل ولو كانت متزوجة

رسالة عاجلة لموقع حال الخليج

موديز” تعلن عن تغيير في التصنيف الائتماني للسعودية

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يقبل دعوة إيرانية رسمية

اكبر تغيير على الإطلاق”.. ماذا يجري داخل الصندوق السيادي السعودي؟

السعودية.. إغلاق منشأة تجارية جديدة بعد تسجيل حالات تسمم غذائي

وكشفت الدراسة ذاتها أيضاً عن وجود رابطة بين النوم الطويل وظهور أعراض الاكتئاب، حيث أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات معرّضون للاكتئاب، لكن بنسبة أقل من الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات.

وقالت الباحثة الرئيسية أوديسا هاميلتون؛ من معهد البيئة والصحة في جامعة كوليدج لندن: “لدينا سيناريو الدجاجة والبيضة بين مدة النوم غير المثلى وأعراض الاكتئاب، حيث يحدثان في كثير من الأحيان معاً، لكن أيهما يأتي أولاً غير محسوم تماماً، إلا أن الأرجح أن أعراض الاكتئاب تظهر أولاً”.


اقرأ ايضاً:

كيفية أن تكون مخلصًا لشريكك أو شريكتك

كيف تحصل على الإقامة الذهبية في الإمارات.. الشروط والخطوات

عكس كل التوقعات… الزوجة لايمكن ان تتحمل غربة الزوج عنها دون جماع خلال هذه المدة!!

هذه الأوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء..احذر ان تتركها دون جماع!!

حقائق لم تكن تعرفها من قبل… هل تفضل الزوجة العلاقة الحميمية العنيفة أم الهادئة ؟

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا