أطعمة غنية بالحديد لتحسين صحة طفلك وعلاج الانيميا

يتعرض الطفل لنقص في الكثير من العناصر الغذائية التي تشمل الفيتامينات والأملاح المعدنية والتي تؤثر على صحته من كل النواحي، فيتأثر نشاطه الذهني والحركي أيضاً.

في هذه الحالة لابد من تحديد نوع النقص الموجود لديه ونسبته لتحديد العلاج الملائم، وكذلك ينصح بضرورة توفير الغذاء الغني بالعنصر الناقص في غذائه كأحسن طريقة لتعويض جسمه ما يحتاجه قبل اللجوء للمكملات الغذائية، خاصة أن بعضها يكون غير مستساغ الطعم.

وفي هذا المقال سوف نستعرض أعراض نقص الحديد، وأهم الأغذية المتوافر فيها كالتالي:

اقرأ ايضاً:

1. اللحوم وتقع في أول القائمة وخصوصاً اللحوم الحمراء.
2. الحليب المضاف له العناصر الغذائية، والمعروف المصدر من حيث جودته.
3. العدس في حال عدم توفر اللحوم الحمراء.

من أهم الأمراض التي يسببها نقص الحديد لدى الطفل هو فقر الدم الذي يترافق مع شحوب اللون والتعب السريع والهزال والصداع، وارتفاع ضربات القلب مع انخفاض تحصيله المدرسي.

اقرأ ايضاً: