يتعرض الطفل لنقص في الكثير من العناصر الغذائية التي تشمل الفيتامينات والأملاح المعدنية والتي تؤثر على صحته من كل النواحي، فيتأثر نشاطه الذهني والحركي أيضاً.
في هذه الحالة لابد من تحديد نوع النقص الموجود لديه ونسبته لتحديد العلاج الملائم، وكذلك ينصح بضرورة توفير الغذاء الغني بالعنصر الناقص في غذائه كأحسن طريقة لتعويض جسمه ما يحتاجه قبل اللجوء للمكملات الغذائية، خاصة أن بعضها يكون غير مستساغ الطعم.
وفي هذا المقال سوف نستعرض أعراض نقص الحديد، وأهم الأغذية المتوافر فيها كالتالي:
اقرأ ايضاً:
تاريخ افتتاح جسر الملك فهد.. معالم تاريخية واقتصادية
تمويل الزواج الثاني من بنك التنمية الاجتماعية: شروط وأحكام وتأثيره على الاستقرار الأسري
دليلك لمعرفة سعودة المهن في المملكة 2025.. قائمة المهن المسعودة والغير مسعودة في السعودية 2025
خطوات إلغاء العقود عبر منصة إيجار: آلية مرنة للاتفاق أو الإنهاء القضائي
أفضل مواقع التسوق.. اكتشفي عالم الموضة بأسعار شي ان المذهلة!
- اللحوم وتقع في أول القائمة وخصوصاً اللحوم الحمراء.
- الحليب المضاف له العناصر الغذائية، والمعروف المصدر من حيث جودته.
- العدس في حال عدم توفر اللحوم الحمراء.
من أهم الأمراض التي يسببها نقص الحديد لدى الطفل هو فقر الدم الذي يترافق مع شحوب اللون والتعب السريع والهزال والصداع، وارتفاع ضربات القلب مع انخفاض تحصيله المدرسي.
اقرأ ايضاً:
شاب حاول العبث مع دب مفترس.. لقنه درس قاس وتركه عبرة للجميع – شاهد
الفنان ناصر القصبي ينشر أول صورة لابنته هالة القصبي ويطلب من المتابعين دعمها.. شاهد
