طبيب سعودي يقدم طريقة منزلية للتخلص من الصداع …ويكشف الاسباب التي تعرضك للصداع تجنبها فوراً!!

كثيراً ما يلاحظ البعض اصابتهم بالصداع الشدي  بعد التعرض للهواء البارد، خاصة مع ما تمر به البلاد من تغيرات في درجات الحرارة بمختلف المناطق.

ويسبب الهواء البارد في الصباح الباكر أو في الليل في التعرض لعدد من المشكلات الصحية. 

ومن خلال ‘السعودي اليوم’ نستعرض في السطور التالية أسباب الإصابة بالصداع بعد التعرض للصداع البارد، وأبرز سبل الوقاية، وفقًا لـ ‘Very well health’.


اقرأ ايضاً:

عاجل… الأرض تبتلع المنازل في الإمارات وهذا مصير برج خليفة والشوارع تتحول الى حفر عميقة وخروج بقع زيتية تذيب الحجر والسيارات !!

عاجل…أمانة جدة تعلن عن الأحياء الجديدة المحرومة من تعويضات الهدد… وتحدد موعد صرف تعويضات للأحياء البقية!!

سعودية مراهقة تكشف دون خجل عن رغبتها بشاب اسمر اللون لأنه يمتلك هذا الشيء المخجل!!

فيديو مسرب لزواج وافد اجنبي فقير من حسناء سعودية يثير الجدل ويشعل مواقع التواصل!!

ابتدءاً من اليوم.. السعودية تعلن إعفاء جميع أبناء هذه الجنسية من رسوم تجديد الإقامة وتمنحهم امتيازات كبيرة وغير مسبوقة

عاجل: الزعاق يطلب من سكان الرياض كثرة الاستغفار وعدم الخروج من المنازل.. الخطر قادم خلال الساعات القادمة!!

عاجل: هدد المدينة المنورة يعود من جديد والأمانة العامة تعلن عن 4 أحياء سيتم ازالتها وتطلب من السكان سرعة المغادرة

عاجل: قطر تفتح أبوابها للراغبين في زيارتها والتطوع في 2024.. قدم الأن مجاناً ولا تفوت فرصة العمر

عاجل: الجوازات السعودية تلغي الإقامة وتطلق بطاقة جديدة سيتم منحها لجميع المقيمين

عاجل: الإمارات تعلن إعفاء أبناء هذه الجنسية من رسوم الإقامة وتمنحهم امتيازات غير مسبوقة

البرنامج يتفاعل مع استفسار بشأن المنتجات المشمولة في ريف بالمملكة السعودية

عاجل… إقامة مجانية وإعفائات من الرسوم لأبناء هذه الجنسية المتواجدة في السعودية!!

أسباب الصداع بعد التعرض للهواء البارد

 تحدث الإصابة بالصداع بعد التعرض للهواء البارد نتيجة عدة أسباب، ومن أبرزها ما يلي:

1- انقباض الأوعية الدموية، عند التعرض للهواء البارد، تنقبض الأوعية الدموية في الرأس، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب الشعور بالصداع.

2– التغيرات في ضغط الجيوب الأنفية، قد تؤدي تغيرات درجات الحرارة إلى تغيرات في ضغط الجيوب الأنفية، مما قد يؤدي إلى الصداع.

3- قد يؤدي التعرض للهواء البارد إلى جفاف الجسم، بما في ذلك الدماغ، مما قد يؤدي إلى الصداع.

4- قد يؤدي التوتر إلى تفاقم الصداع، خاصة عند التعرض للهواء البارد.

5- الصداع النصفي قد يكون التعرض للهواء البارد أحد العوامل المحفزة له، مما يتسبب في التعرض لنوبات الصداع النصفي التي تسبب الألم والحساسية للضوء والشعور بالغثيان.

سبل الوقاية من الصداع بعد التعرض للهواء البارد؟

يمكن الوقاية من الصداع بعد التعرض للهواء البارد عند القيام بعدد من النصائح البسيطة، التي تتمثل فيما يلي:

-ارتداء قبعة يساعد ذلك على حماية الرأس والأذنين من الهواء البارد.

-ارتداء وشاح، يساعد ذلك على تغطية الأنف والفم وحماية الجيوب الأنفية من تغيرات درجات الحرارة.

-شرب الماء بكثرة، يساعد ذلك على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.

-الحفاظ على دفء الجسم، عن طريق ارتداء ملابس دافئة وتناول مشروبات ساخنة.

-تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، أي عدم الانتقال من بيئة دافئة إلى بيئة باردة بشكل مفاجئ.

-الاسترخاء وتقليل التوتر.

-ممارسة تمارين التنفس العميق أو اليوجا.

-الحفاظ على أسلوب حياة صحي، عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.

-تناول مسكنات الألم، إذ يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف أعراض الصداع.

-إذا كان الصداع شديدًا أو متكررًا، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية أخرى.


اقرأ ايضاً:

عاجل… إقامة مجانية وإعفائات من الرسوم لأبناء هذه الجنسية المتواجدة في السعودية!!

عاجل… الأرض تبتلع المنازل في الإمارات وهذا مصير برج خليفة والشوارع تتحول الى حفر عميقة وخروج بقع زيتية تذيب الحجر والسيارات !!

بشرى سارة لسكان هذه المناطق… البيك يقدم وجبات مجانية لأول مرة وهناك هدايا كبيرة !

خبر عاجل…وزارة التعليم السعودية تعلن عن خبر سعيد سعيد يدخل الفرحة والسرور الى كل المعلمين!

ينتهي العرض يوم الخميس… عروضغير مسبوقة من لولو في السعودية لفترة محدودة “إلحق الفرصة”

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا