الدوخة هي الشعور بالارتباك من عدم التوازن أو الدوار.
قد تشعر وكأنك على وشك الإغماء أو أن محيطك يتحرك أو يدور من حولك.
يحدث كلا الشعورين أحياناً مصحوباً بالغثيان أو القيء. الدوخة ليست حالة طبية في حد ذاتها. إنه أحد أعراض السبب الأساسي.
اقرأ ايضاً:
إجراءات اصدار تصاريح التنقل بالسلاح عبر منصة أبشر 1446
الضمان الاجتماعي يحدد شروط قبول الفرص الوظيفية للمستفيدين: التزام بالعدالة وضمان حقوق العمل
أمانة منطقة الرياض تتابع مشروعات البنية التحتية.. تحسين السلامة واستدامة الخدمات
أمانة جدة تستعد للأمطار الغزيرة.. خطط ميدانية وتنبيهات للسكان
تتضمن بعض الأسباب المحتملة للدوخة ما يلي:
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)
نقص سكر الدم
انخفاض ضغط الدم
تناول بعض الأدوية
مشاكل الأذن الداخلية
مشاكل الدورة الدموية
فقر الدم
وعادةً ما يتضمن علاج الدوخة علاج إحدى هذه الحالات الأخرى. وعلى الرغم من ذلك. قد تساعد بعض الأطعمة والعناصر الغذائية في تخفيف أعراض الدوخة.
الماء:
الجفاف سبب شائع للدوخة. إذا شعرت بالتعب والعطش والتبول بشكل أقل عندما تشعر بالدوار. فحاول شرب الماء والبقاء رطباً.
الزنجبيل:
قد يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض دوار الحركة والدوخة. قد يساعد أيضاً في علاج الغثيان عند النساء الحوامل. يمكنك تناول الزنجبيل بأشكال عديدة. أضف الزنجبيل الطازج أو المطحون إلى نظامك الغذائي أو اشرب شاي الزنجبيل أو تناول مكملات الزنجبيل.
فيتامين سي:
تناول فيتامين سي يمكن أن يقلل من الدوار إذا كنت مصاباً بمرض منيير. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي ما يلي: البرتقال. الجريب فروت. فراولة. الفلفل.
فيتامين هـ:
يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يساعد في منع مشاكل الدورة الدموية. يمكن العثور على فيتامين هـ في: بذور. المكسرات. كيوي وغيرها.
فيتامين د:
لقد ثبت أن فيتامين (د) يساعدك على التحسن بعد هجمات BPPV.
الحديد:
إذا اعتقد طبيبك أنك مصاب بفقر الدم. فقد يشجعك على الحصول على المزيد من الحديد. يمكن العثور على الحديد في أطعمة مثل: لحم أحمر. دواجن. فول. خضروات ذات أوراق داكنة.
اقرأ ايضاً:
الفنان ناصر القصبي ينشر أول صورة لابنته هالة القصبي ويطلب من المتابعين دعمها.. شاهد
ليست نوال الكويتيه.. سحب الجنسية الكويتية من فنانة مشهورة
4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين
من غرفة المساج.. صورة جديدة لـ جورجينا تثير ضجة وتصدم كريستيانو رونالدو
بالفيديو: أمير سعودي يفضح سالم الدوسري “إما أنه كذاب أو يتعاطى منشطات”
