فيتامين ب 12عنصر غذائي يدعم وظائف الجسم الحيوية من خلال المساعدة في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم والمساعدة في تكوين الحمض النووي، لذلك فإن المستويات المنخفضة يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الجسم، من بينها القدمان، حيث إن هناك علامات تحذيرية تظهر عليها تشير إلى نقص فيتامين ب12.
ووفقًا للمعلومات المنشورة في مجلة “Clinical Medicine” يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 تنميلًا في القدمين.
3 علامات تحذيرية تظهر على القدمين تشير لنقص فيتامين ب12:
اقرأ ايضاً:
شاهد .. طالبات سعوديات في وصلة رقص فاضحة داخل الفصل الدراسي فشر صافيناز وفيفي عبده
طريقة تسجيل الدخول إلى منصة مدرستي 1446: خطوات سهلة ومزايا التعليم الإلكتروني
1- سواد القدمين
2- ظهور الآفات الجلدية على القدمين
3- تنميل القدمين
وأشار الموقع إلى أنه إذا ترك نقص فيتامين ب12 بدون علاج قد يسبب مشاكل نفسية.
– ما الذي يسبب نقص فيتامين ب 12؟
1- الإصابة بفقر الدم الخبيث
يتسبب فقر الدم الخبيث في قيام جهاز المناعة بمهاجمة الخلايا في معدتك التي تنتج العامل الداخلي وهو بروتين يساعد الأمعاء على امتصاص فيتامين ب12.
2- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا معرضون أيضًا لنقص فيتامين ب12
يتوافر فيتامين ب12 بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية، بينما لا تحتوى الأطعمة النباتية على فيتامين ب 12.
– علاج نقص فيتامين ب12
يعتمد علاج فيتامين ب 12 على سبب الحالة، حيث عادة ما يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 بأخذ حقن فيتامين ب 12، أما إذا كان ناتجًا عن نقص في نظامك الغذائي فقد يتم وصف أقراص فيتامين ب12 وتناولها يوميًا بين الوجبات.
اقرأ ايضاً:
اخر توقعات ليلى عبد اللطيف: السعودية على موعد مع كارثة في نهاية سبتمبر !
شرطة جدة تضبط مقيم مصري ومغربية في الشارع وهما في هذه الوضعية المخجلة!!
صدمة قوية للمعتمرين… وزارة الحج والعمرة تضع شروط جديدة للأطفال المؤديين للعمرة!!
هل انت منهم؟: تعرف على أسماء المقبولين في قرعة الحج المجانية 2025 العراق
فاجعة كبيرة تهز السعودية… الأمطار تدمر مقبرة بالكامل في جازان وتخرج الجثث الى الشوارع
