عاجل: خبراء يحذرون من تناول الموز خلال هذه الأوقات

حذّر مجموعة من الأطباء من تناول الموز وحده على الإفطار، معتبرين أنه ليس الخيار الأمثل للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم.
وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أن الموز، على الرغم من فوائده العديدة، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات والحموضة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل سريع، ومن ثم الشعور بالتعب والجوع بعد فترة وجيزة.

وأكد جيفري أنه من أجل الحصول على الفوائد الكاملة للموز، يجب تناوله مع مصادر الدهون الصحية، مثل المكسرات أو الأفوكادو، أو مع مصادر البروتين، مثل البيض أو اللبن الزبادي.
وأضاف أن هذه المكونات تساعد على إبطاء عملية التمثيل الغذائي للسكر، وبالتالي منع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل سريع.
وخلص جيفري إلى أنه من الأفضل تناول الموز كجزء من وجبة إفطار متكاملة، تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، لضمان الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم.


اقرأ ايضاً:


اقرأ ايضاً:

إطلاق خدمة محفظة لوحات المركبات الرقمية عبر منصة أبشر

أهمية استخراج هوية وطنية للطلاب في السعودية 1446

كل ما تود معرفته عن أشواق العمير، زوجة النجم السعودي سالم الدوسري

4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين

منخفض جوي وعواصف ترابية تضرب السعودية.. تحذيرات ومتابعة مستمرة من الأرصاد الجوية

4 أحلام في المنام تدل على الحسد بين الزوجين

من غرفة المساج.. صورة جديدة لـ جورجينا تثير ضجة وتصدم كريستيانو رونالدو

بالفيديو: أمير سعودي يفضح سالم الدوسري “إما أنه كذاب أو يتعاطى منشطات”

التردد الجديد لقناة وناسة 2025

تفاصيل جديدة حول مأساة الشاب اليمني بشار الإدريسي الذي تسبب بفاجعة كبيرة لليمنيين

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا
error: هذا المحتوى محمي بواسطة موقع بوابة الخليج