فوائد الاستحمام بالماء البارد لمدة ٦٠ ثانية في الشتاء مذهلة.

في برودة الشتاء القارسة لامثيل للاستحمام بماء ساخن ، فالماء الساخن في الشتاء كأنه نعمة من عند الخالق سبحانه وتعالي ، فهو يعطي شعور بالراحة والاسترخاء ، فكثير منا قبل أن يخلد إلي النوم يذهب لأخذ حمام دافئ لكي يتهيأ للنوم براحة وسكينة ولكن هل تسألت يوما ماذل لو أبدلنا الحمام الساخن بأخر بارد في الشتاء تحديدا ما الفوائد التي تعود علي الجسم من خلال مقالنا هذا نوضح لكم فائدة الحمام البارد في الشتاء .

للاستحمام البارد فوائد صحية وجمالية كبيرة، إن المياه الباردة تؤثر على الجهاز العصبي السمبثاوي، وهو نظام فرعي في الجهاز العصبي يخلق استجابة تلقائية لأي حدث يُنظر إليه على أنه خطير أو مرهق أو مخيف.يهدد الإنسان ، لكن نحذر أيضا أن الماء البارد المفاجئ علي الجسد مباشرة خطر علي مرضي القلب .

– فوائد الاستحمام بالماء البارد :

اقرأ ايضاً:

1- تقوية الجهازالمناعي : أجريت دراسة حديثة علي بعض الرياضيين الذين قامو بالغطس 3 مرات في الماء البارد ، لوحظ عليهم الأتي زيادة في البروتينات المؤثرة في التمثيل الغذائي أدي إلي تنشيط طويل الأمد لجهاز المناعة

2- فقدان في الوزن : إن غمر الجسم بالماء البارد يزيد التمثيل الغذائئ بنسبة 350% ، فيتم تحويل ما يتم أكله وشربه إلي طاقة ، مما يترتب عليه زيادة في معدل الحرق

3- تحسين الدورة الدموية : يحدث انخفاض في تدفق الدم إلى الجلد عند تعرض الجسد للماء البارد ففي نهاية الاستحمام يحتاج الجسم إلى التسخين بحيث يكون هناك زيادة في تدفق الدم ، ومن خلال دراسة أجريت أن الغمر في الماء باستمرار مدة أربعو أسابيع يحسن من تدفق الدم من وإلي العضلات .

4- الحد من الاكتئاب : للاستحمام البارد أيضا فوائده في مقاومة الاكتئاب ، فأثناء الاستحمام البارد يرسل كمية هائلة من النبضات الكهربائية إلى الدماغ، والتي قد يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب.

اقرأ ايضاً: