تجنبها.. اشياء تقوم بها يومياً تسبب لك نوبات الصداع المزمن

يعاني معظم الناس من الصداع من وقت لآخر. ولكن إذا كنت تعاني من الصداع أكثر من الأيام، فقد يكون لديك صداع يومي مزمن.
ما أسباب نوبات الصداع المستمرة؟

1. الجوع: قد تزيد فترات الامتداد الطويلة بين الوجبات من خطر المعاناة من صداع الجوع، كما أنه قد يحدث أيضاً إن كنتم لا تأكلون ما يكفيكم عندما تكونوا في حالة الجوع.
2. الجفاف: إن لم تحصلوا على ما يكفيكم من السوائل فقد يحدث لديكم صداع الجفاف، كما وتعد الدوخة والعطش الشديد وجفاف الفم من بين أعراض الجفاف الأخرى التي تتواجد مع ألم الصداع.
3. التهاب الجيوب الأنفية: إن كان لديكم ألم حاد ومستمر في الخدين أو الجبهة أو في الجزء العلوي من الأنف عندها سيكون لديكم صداع الجيوب الأنفية، وتتطور نوبات الصداع عندما تلتهب الجيوب أو تجاويف الرأس، وغالباً ما يرتبط الألم بأعراض الجيوب الأنفية الأخرى كسيلان الأنف وامتلاء الأذن والحمى وتورم الوجه، ويحدث صداع الجيوب الأنفية الحقيقي بسبب التهاب الجيوب الأنفية، وبالتالي فإن المخاط الذي يخرج من الأنف سيكون أصفر أو أخضر.
4. المبالغة في استخدام الأدوية: قد يتسبّب الإفراط في تناول الأدوية بحدوث حلقة مفرغة من الصداع، وعند حدوثها تستخدمون المزيد والمزيد من المسكنات للتخلّص منها، ومن ثم تصابون بالمزيد من الصداع.
5. ممارسة الرياضة: تحتاج عضلات فروة الرأس والرقبة إلى المزيد من الدم عندما تتحرك وتتضخم الأوعية الدموية، ويترتب على ذلك صداع نابض على جانبي الرأس يستمر لمدة 48 ساعة، فإن كنتم تمارسون الرياضة فعادةً ما يحدث ذلك أثناء أو بعد ذلك مباشرةً.

اقرأ ايضاً: