يسعى كثير من الناس في شهر رمضان لإنقاص وزنهم، وخاصة دهون البطن والتي تمثل مشكلة للكثيرين، حيث إن رمضان تكثر فيه الحلويات بجميع أنواعها والتي تزيد من دهون البطن، ولكي تتخلص من دهون البطن في رمضان خبراء ينصحون بشرب 6 عصائر فما هي؟!
كما أن إقبال الصائمين على أكل الحلويات مابين الإفطار والسحور يؤدي إلى تراكم الدهون وخاصة دهون البطن.
وسنقدم لكم من خلال هذا التقرير العصائر التي تسهم في التخلص من دهون البطن، وذلك وفقا لموقع «thehealthsite»
اقرأ ايضاً:
القاضي منصور القباطي: قيادة استثنائية في محكمة المواسط والمعافر الابتدائية رغم التحديات
افتتاح اكبر الأنفاق في الرياض: خطوة جديدة نحو تحسين البنية التحتية
التعديلات الجديدة في نظام العمرة التي اعلنت عنها المملكة العربية السعودية
احتفالات اليوم الوطني السعودي 94: قصائد تعبر عن حب الوطن
احتفالات اليوم الوطني السعودي الـ94: عروض مميزة من المطاعم والكافيهات
وهذه العصائر كالتالي:
1. عصير البنجر
يساعد البنجر في إنقاص الوزن لاحتوائه على كمية عالية من الألياف، كما أنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ومليء بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة، ويمكنك تحضير عصير البنجر عن طريق وضعه في الخلاط مع عصير الليمون وكوب من الماء البارد والقليل من السكر وخلطها جيدًا للحصول على عصير رخو.
2. عصير الكرفس
عصير الكرفس يعرف بسعراته الحرارية المنخفضة، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن، فضلًا عن خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، ولتحضيره، اخلط الكرفس مع الماء وعصير الليمون جيدًا للحصول على عصير.
3. عصير الرمان
يُعرف عصير الرمان بانخفاض سعراته الحرارية، فضلًا عن مذاقه المنعش، يساعد عصير الرمان في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لأنه يعمل على تثبيت مستويات السكر في الدم.
4. عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على كمية عالية من الماء ومضادات الأكسدة وعناصر غذائية صحية، لذا يساعد عصير البطيخ المنعش في خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
5. العصير الأخضر
وهو عبارة عن عصير يتكون من خضروات كالخيار والكرفس والكرنب والسبانخ والتفاح مخلوطة جيدًا مع الماء، ويعمل العصير الأخضر على تعزيز الشبع ويساعد في إنقاص الوزن ويقلل من تراكم الدهون في م
نطقة البطن.
اقرأ ايضاً:
اخر توقعات ليلى عبد اللطيف: السعودية على موعد مع كارثة في نهاية سبتمبر !
شرطة جدة تضبط مقيم مصري ومغربية في الشارع وهما في هذه الوضعية المخجلة!!
صدمة قوية للمعتمرين… وزارة الحج والعمرة تضع شروط جديدة للأطفال المؤديين للعمرة!!
هل انت منهم؟: تعرف على أسماء المقبولين في قرعة الحج المجانية 2025 العراق
فاجعة كبيرة تهز السعودية… الأمطار تدمر مقبرة بالكامل في جازان وتخرج الجثث الى الشوارع
